Занятие Скандинавской ходьбой

Занятие Скандинавской ходьбой

Поддерживание физической формы, снижение нагрузки на позвоночник, тренировка мышц спины, рук и ног, разгрузка суставов, реабилитация после травм и операций — все это про скандинавскую ходьбу. Что же такое скандинавская ходьба? Это ходьба с использованием специальных палок, которая заключается не только в нагрузках на нижнюю часть тела, но также одновременно тренируется и верхняя половина тела.

Цена 1 приема
от 600 рублей
Описание

Скандинавская ходьба. Почему так популярна?

Это один из видов физической культуры с использованием специальных палок (для скандинавской ходьбы). Во время занятия получают нагрузку около 90% мышц, а при обычной ходьбе только 70%. Однако опора на палки уменьшает нагрузку на тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Это позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при:

  • остеохондрозе;
  • артрозе;
  • сколиозе;
  • хронической боли в спине, плечах и шеи;
  • избыточном весе;
  • заболеваниях сердца и органов дыхания;
  • вегетососудистой дистонии;
  • психологических проблемах;
  • бессоннице.

Во время скандинавской ходьбы возрастает физическая активность организма. Растут положительные эмоции. Кровь активнее течет по телу, активируется выработка гормонов, влияющих на настроение и самочувствие. И один из приятных моментов — таким спортом можно заниматься практически везде!

Специалисты медицинского центра

Все специалисты медицинского центра
Гуляева Аделина Николаевна Заведующая Лечебно-реабилитационным отделением ПОЦ «АлОрто», врач ЛФК, спортивный врач

Другие услуги центра

Занятие ЛФК

Физическая реабилитация или лечебная физкультура – это самый естественный и эффективный метод лечения, который применяется практически при любых заболеваниях и травмах. Основным средством лечения в ЛФК являются физические упражнения. Применение физических упражнений повышает действие других лечебных средств (медикаментозных, физиотерапевтических, мануальных, массажных и др.). В процессе выздоровления другие лечебные методы постепенно отменяются, а ЛФК наоборот, расширяется, при этом больной сам активно участвует в лечебно-восстановительном процессе, постепенно формируется повседневная привычка и занятия становятся бытовой необходимостью, образом жизни, они способствуют длительному поддержанию ремиссии заболевания и долголетию.

Цена:
от 800 рублей
Прием врача травматолога-ортопеда

В филиалах протезно-ортопедического центра «АлОрто» ведут приём как взрослые, так и детские врачи травматологи-ортопеды. Консультацию врача Вы можете получить быстро, без очередей и в удобное для Вас время.

Цена:
от 1 000 рублей
Прием спортивного врача

Хотите заниматься спортом, но не знаете с чего начать? В современных залах «АлОрто» высококвалифицированные специалисты проконсультируют и составят индивидуальную программу занятий.

Цена:
от 700 рублей
Школа ходьбы на протезе

В нашей Школе ходьбы на протезе мы рассказываем и показываем способы предотвращения отеков и контрактур, развиваем опороспособность культи и пошагово осваиваем навык ходьбы по ровной и пересеченной местности, подъема-спуска по лестнице и пандусу, преодоления препятствий.

Цена:
Цена по запросу